Tabla de gasto calórico por dia en la Mujer

En esta tabla encontrarás el rango de gasto calórico femenino dependiendo del la edad, el peso y su actividad física

Mujer sin actividad  física	20-30 años	31-40 años	41-50 años	51-60 años	mas de 61 años
Kilos	cal/dia	cal/dia	cal/dia	cal/dia	cal/dia
50/55	1268	1286	1308	1308	1174
56/60	1349	1334	1338	1330	1205
61/65	1423	1378	1378	1378	1258
66/70	1511	1430	1430	1430	1321
71/75	1570	1465	1465	1465	1363
76/80	1643	1508	1508	1508	1415
81/85	1717	1552	1552	1552	1468
86/90	1790	1595	1595	1595	1520
91/100	1893	1656	1656	1656	1594

Mujer con actividad fisica  ligera	20-30 años	31-40 años	41-50 años	51-60 años	mas de 61 años
Kilos	cal/dia	cal/dia	cal/dia	cal/dia	cal/dia
50/55	1991	2014	2014	2014	1799
56/60	2105	2082	2082	2082	1880
61/65	2220	2150	2150	2150	1963
66/70	2334	2217	2217	2217	2044
71/75	2450	2286	2286	2286	2127
76/80	2564	2353	2353	2353	2208
81/85	2679	2422	2422	2422	2291
86/90	2793	2489	2489	2489	2372
91/100	2954	2584	2584	2584	2487

Mujer/ con actividad moderada	20-30 años	31-40 años	41-50 años	51-60 años	mas de 61 años
Kilos	cal/dia	cal/dia	cal/dia	cal/dia	cal/dia
50/55 kilos	2093	2118	2118	2118	1891
56/60	2213	2188	2188	2188	1977
61/65	2334	2260	2260	2260	2064
66/70	2454	2331	2331	2331	2149
71/75	2575	2403	2403	2403	2236
76/80	2695	2474	2474	2474	2321
81/85	2816	2546	2546	2546	2408
86/90	2936	2616	2616	2616	2493
91/100	3105	2716	2716	2716	2615

Mujer con actividad  intensa	20-30 años	31-40 años	41-50 años	51-60 añOS	mas de 61 años
Kilos	cal/dia	cal/dia	cal/dia	cal/dia	cal/dia
50/55	2323	2350	2350	2350	2099
56/60	2456	2428	2428	2428	2194
61/65	2590	2508	2508	2508	2290
66/70	2723	2587	2587	2587	2385
71/75	2858	2667	2667	2667	2481
76/80	2991	2745	2745	2745	2576
81/85	3125	2825	2825	2825	2672
86/90	3258	2903	2903	2903	2767
91/100	3446	3014	3014	3014	2902