Beneficios de la Naranja

Propiedades

Vitamina C, fibra, limoneno, pectina o aminoácidos como la serina o la alanina son compuestos anticancerosos reconocidos que se pueden adquirir comiendo estas frutas(naranjas y limones). El consumo de esta fruta se recomienda como prevención del tratamiento del cancer de colon, pero podrían ser útiles en la prevención del cáncer de mama.

*Ayuda para dormir y sentirnos más felices
*consumir diariamente naranjas garantiza que nuestras necesidades de vitamina C queden practicamente cubiertas.
*Evita la pérdida de visión
*Aparición de cataratas
*Previene la hipertensión y la sordera
*Protege al organismo de las enfermedades degenerativas
*Previene el cáncer
*Mejora la circulación sanguínea
*Protege al bebé dentro del vientre materno
*Previene la anemia
*Combate la depresión
*Evita la aparición de las canas prematuras

Componentes:

Composición de las naranjas por cada 100 gr.
Agua	86,34 g
Energía	49 kcal
Grasa	0,30 g
Proteína	1, 04 g
Hidratos de carbono	11,89, g
Fibra	2,5 g
Potasio	179 mg
Fósforo	17 mg
hierro	0, 09 mg
Sodio	0 mg
Magnesio	10 mg
Calcio	40 mg
Fósforo	17 mg
Cobre	0, 037 mg
Cinc	0, 06 mg
Manganeso	0, 025 mcg
Vitamina C	48,5 mg
Vitamina A	230 UI
Vitamina B1 (Tiamina)	0,087 mg
Vitamina B2 ( Riboflavina)	0, 040 mg
Vitamina B3 (Niacina)	0, 27 mg
Vitamina B6 ( Piridoxina)	0, 063 mg
Vitamina E	0 mg
Ácido fólico	39 mcg